Yabancı Diller Yüksekokulu Sosyal İşler ve Toplumsal Katkı Ünitesi tarafından düzenlenen “Mindfulness: An’da Kalmanın Bilimi” başlıklı etkinlik, 15 Nisan 2026 tarihinde YDYO İdari Bina Konferans Salonu’nda yoğun katılımla gerçekleştirildi.

Sinir Sistemi ve Şefkat Temelli Farkındalık Uzmanı Dila Yener’in konuşmacı olarak yer aldığı etkinlikte, mindfulness kavramı bilimsel ve uygulamalı bir çerçevede ele alındı. Etkinlikte, günümüzün yoğun zihinsel yükü içerisinde özellikle genç yetişkinlerin sıklıkla karşılaştığı stres, dikkat dağınıklığı ve uyku sorunları gibi konulara değinilirken, mindfulness yaklaşımının bu süreçlerde bireye sunduğu düzenleyici ve dönüştürücü katkılar üzerinde duruldu. Stresin bir tehdit değil, doğru yönetildiğinde bedensel ve zihinsel enerji mobilizasyonu sağlayan doğal bir süreç olduğu vurgulanarak, farkındalık tekniklerinin otomatik tepkileri bilinçli yanıtlara dönüştürmedeki rolü örneklerle açıklandı.

Programın uygulama bölümünde katılımcılar, nefes farkındalığı, beden-nefes-zihin (BBM) pratiği ve günlük yaşamda uygulanabilecek mindfulness teknikleri ile doğrudan deneyim kazanma fırsatı buldu. Böylece etkinlik, yalnızca teorik bilgi sunmakla kalmayıp katılımcıların kendi zihinsel süreçlerini gözlemleyebilecekleri etkileşimli bir öğrenme ortamı da sağladı.

Öğrencilerin yanı sıra akademik ve idari personelinde ilgi gösterdiği etkinlik, zihinsel iyi oluş, öz farkındalık ve duygusal dayanıklılık konularında önemli kazanımlar sunarken, üniversite yaşamında bireysel iyi oluşu destekleyen çalışmaların önemini bir kez daha ortaya koydu.

Etkinliğin sonunda, katkılarından dolayı Sinir Sistemi ve Şefkat Temelli Farkındalık Uzmanı Dila Yener’e teşekkür sertifikası, Yabancı Diller Yüksekokulu Müdür Yardımcısı Öğr. Gör. Ahmet Özcan tarafından takdim edildi.

Gazi Üniversitesi Yabancı Diller Yüksekokulu olarak, öğrencilerimizin ve personelimizin bütüncül gelişimini destekleyen sosyal, bilimsel ve toplumsal katkı odaklı etkinlikler düzenlemeye devam edeceğiz.